De bespanning in je racket

De snaar in je tennisracket heeft grote invloed op je tennisprestatie. Tijdens het spelen van het spel zoek je het juiste gevoel op de bal. We zien op de tennisvereniging twee verschillende snaren veel voorkomen: de Monofilamentsnaar (mono) en de multifilamentsnaar (multi). De monofilamentsnaar wordt veel gebruikt en helaas vaak te hard bespannen, waardoor het risico op armklachten stijgt.

Mono-snaar

  • deze bestaat uit 1 stuk. Hij is massief en minder elastisch dan de multi-snaar. Het voordeel van deze snaar is dat hij sterker is en minder verschuift ten opzichte van een multi snaar. De mono-snaar moet wel 10% minder hard bespannen worden om arm- en schouderblessures te voorkomen.

Multi-snaar

  • deze bestaat uit meerdere lagen, is elastischer en verschuift meer.

 

Voorbeeld:

  • Speler 1 speelt met weinig topspin en heeft regelmatig last van armblessures.
    • Advies: Neem een multi-snaar + juiste aantal kilo’s. Deze snaar voelt zachter aan op de arm.
    • De hogere elasticiteit van een multi-snaar verkleint de impact op de arm.
  • Speler 2 speelt met veel spin en zoekt een duurzame snaar.
    • Advies: Neem een mono-snaar + juiste aantal kilo’s.
    • De sterkte van de mono-snaar verlengt zijn duurzaamheid.

 

Het aantal kilo’s op de snaar is bepalend voor de hardheid van de snaar en daarmee het speelgevoel. De meest gemaakte fout is dat 24-25 kilo op een snaar goed speelt. Elke speler is anders en speelt met een ander racket, dit beïnvloedt het aantal kilo’s waarmee bespannen dient te worden. Uitgangspunten voor het te bepalen aantal kilo’s:

  • Type speler à Junior of senior, veel of weinig topspin, armklachten wel of niet etc.
  • Type racket à bladmaat, aantal lengte & breedte snaren.
  • Keuze van de snaar à Mono- of multifilamentsnaar

 

Een spinspeler die toch voor een multi-snaar kiest, bespant bijvoorbeeld in zijn 100inch blad met 24,5 kilo op de lengte en met 23,5 kilo op de breedtesnaar. Zou deze speler de keuze maken voor een mono-snaar, dan gaat het bespangewicht al snel naar 23,5 op de lengte en 22,5 op de breedte om hetzelfde speelgevoel te krijgen. Om dezelfde hardheid te krijgen in een 110inch blad, zullen de kilo’s weer volledig anders zijn. Dit komt door dat de specificatie van ieder tennisracket anders zijn.

 

Ons advies:

  • Kijk naar je spelstijl en kies de juiste snaar.
  • Laat de bespanner vervolgens je racket doormeten om het juiste aantal kilo’s te bepalen.
  • Vervang je bespanning 1x per jaar om de speeleigenschappen te behouden en blessures te voorkomen.

 

Uiteraard kunnen wij je altijd van advies voorzien.